15 jumping jacks, 5 frog jumps , 10 wall or incline push ups, crab crawl for 10 seconds , 10 curl ups or spaghetti meatball curl ups, 10 cross crawls: opposite elbow or hand to knee, 10 mountain climbers , 10 forward and 10 backward arm circles, run in place 20 seconds.

APE fitness

от
Внедрить

Таблица лидеров

Случайное колесо — это открытый шаблон. Он не создает баллы для таблицы лидеров.

Визуальный стиль

Параметры

Переключить шаблон

Восстановить автоматически сохраненное: ?