Make fists and squeeze for 10 seconds- then let go, Take 7 slow belly breaths, Practice hand tracing breath , Listen to a song that makes you happy, Practice hand tracing breath by saying "I can" on the way up, "do it" on the way down, Practice the 5-4-3-2-1 strategy using all 5 senses, Write about something you are looking forward to (in the chat!), Tell someone in your house how much you love them.

Wheel of Calm Down Strategies!

על ידי
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

גלגל אקראי היא תבנית פתוחה. זה לא יוצר ציונים עבור לוח התוצאות.

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?