Hacer 10 abdominales, Hacer 30 seg. posición plancha tocándote el hombro, Mantener 30 segundos de posición plancha, Hacer 10 sentadillas, Debes mantenerte sentado apoyado en la pared x 30 seg., Hacer 10 polichinelas, Repetir lo que hace el profesor, Salta y toca el techo 03 veces, Intenta hacer la araña y quedarte 05 seg., Saltar girando una vuelta completa 6 veces, Debes mantenerte en ángel en equilibrio por 10 segundos en un pie, Debes hacer 30 saltos con los pies juntos, Debes hacer 10 saltos con un pie y 10 saltos con el otro pie, Debes hacer 5 burpees, Debes dar 5 vueltas corriendo por tu casa, Debes hacer 10 abdominales, Debes hacer 10 planchas, Saltar y llevar las rodillas al pecho 10 veces, Comodín: Puede usarlo cuando quieras como quieras.

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