nutrientes , Una alimentación saludable incluye alimentos con los nutrientes necesarios como proteínas, vitaminas y minerales para que el cuerpo funcione bien., agua, Beber suficiente agua es esencial para mantener el cuerpo hidratado, regular la temperatura y eliminar toxinas., variedad , Comer una variedad de alimentos como frutas, verduras, cereales, carnes y lácteos ayuda a tener una dieta equilibrada y evitar deficiencias nutricionales..

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