อาหารชนิดใดมีแคลเซียมสูง? (Which food is high in calcium?), ข้าวขาว (White rice), นม (Milk), น้ำอัดลม (Soft drinks), ขนมปัง (Bread), วิตามินใดช่วยดูดซึมแคลเซียม? (Which vitamin helps calcium absorption?), วิตามินเอ (Vitamin A), วิตามินบี (Vitamin B), วิตามินดี (Vitamin D), วิตามินเค (Vitamin K), แร่ธาตุหลักของกระดูกคืออะไร? (Which mineral is the main component of bone?), สังกะสี (Zinc), เหล็ก (Iron), โซเดียม (Sodium), แคลเซียม (Calcium), อาหารใดเป็นแหล่งแคลเซียมแทนนม? (Which food is a non-dairy calcium source?), แอปเปิ้ล (Apple), เนื้อไก่ (Chicken), เต้าหู้ (Tofu), ข้าวขาว (White Rice), โปรตีนมีความสำคัญต่อกระดูกอย่างไร? (How is protein important for bones?), ทำให้กระดูกยาวขึ้นอย่างรวดเร็ว (Makes bones grow longer quickly), ไม่มีความสำคัญ (It is not important), ช่วยให้กระดูกนิ่มลง (Makes bones softer), ช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อกระดูก (Help repair and build bone tissue), ผักชนิดใดขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม? (Which vegetable inhibits calcium absorption?), ผักโขม (Spinach), บล็อกโคลี (Broccoli), คะน้า (Kale), กะหล่ำปลี (Cabbage), เครื่องดื่มใดทำร้ายกระดูก? (Which drink harms bones?), ชาร้อน (Hot Tea), น้ำอัดลมประเภทน้ำดำ (Dark Colas), น้ำผลไม้สด (Fresh Fruit Juice), นมถั่วเหลือง (Soy Milk), ฮอร์โมนใดขาดแล้วเสี่ยงกระดูกพรุน? (Which hormone deficiency raises osteoporosis risk?), อะดรีนาลีน (Adrenaline), อินซูลิน (Insulin), เอสโตรเจน (Estrogen), เมลาโทนิน (Melatonin), กระดูกแข็งแรงสุดช่วงวัยใด? (At what age are bones strongest?), 15 - 30 ปี (15 - 30 years), 70 ปีขึ้นไป (Over 70 years), 5 - 10 ปี (5 - 10 years), 45 - 60 ปี (45 - 60 years), แอลกอฮอล์ทำลายกระดูกอย่างไร? (How does alcohol harm bones?), ช่วยให้แคลเซียมละลายน้ำได้ดีขึ้น (Helps calcium dissolve better), เพิ่มการสะสมไขมันในเนื้อกระดูก (Increases fat storage in bones), ทำให้กระดูกมีสีคล้ำขึ้น (Darkens bone color), ยับยั้งการสร้างกระดูก รบกวนฮอร์โมน (Inhibits bone formation, disrupts hormones).

Bone Fit

by
Print
Embed

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?