Senam lantai merupakan salah satu jenis olahraga senam yang dilakukan di atas lantai menggunakan ..... sebagai alas., Kasur, Tikar, Lantai, Matras, Tujuan gerakan seperti pada gambar adalah untuk melatih ... tubuh., Keseimbangan, Kekuatan, Kecepatan, Kelenturan, Gerakan senam lantai yang menggunakan kedua tangan dan kaki sebagai tumpuan di atas matras adalah ..., Kayang, Kopstand, Gerak meroda, Berguling ke depan, Berikut yang bukan  merupakan contoh gerak keseimbangan adalah ..., kopstand dan kayang, sikap lilin dan kopstand, sikap lilin dan gerobak dorong, kayang dan guling ke belakang, Gerakan keseimbangan yang dilakukan dengan bertumpu pada kepala atau dahi dan kedua tangan agar tubuh dapat berdiri tegak adalah ..., kayang, sikap lilin, kopstand, gerak meroda, Anggota tubuh yang pertama menyentuh matras saat melakukan gerak berguling ke depan dengan sikap awal berdiri adalah ..., bahu, tangan, kepala, tengkuk, Gerakan yang dilakukan oleh anak tersebut adalah ..., kayang, kopstand, gerak meroda, gerak loncat berputar, Apa perbedaan dari kedua gerakan tersebut ?, A : Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan menggulingkan tubuh ke depan di atas matras, B: Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan menggulingkan tubuh ke belakang di atas matras, A : Gerakan senam lantai yang menggunakan kedua tangan dan kaki sebagai tumpuan di atas matras, B: Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan menggulingkan tubuh ke belakang di atas matras, A : Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan bertumpu pada kepala atau dahi,, B: Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan menggulingkan tubuh ke belakang di atas matras, A : Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan meloncat sambil memutar tubuh, B : Gerakan senam lantai dengan memutar badan dari sikap berdiri dengan tumpuan kaki., Ada banyak macam senam, salah satunya adalah senam SKJ Pelajar 2021. SKJ merupakan singkatan dari ..., Senam Ketangkasan Jasmani, Senam Kebugaran Jasmani, Senam Kesegaran Jasmani, Senam Kelenturan Jasmani, Agar otot-otot tidak kaku, sebelum berolahraga sebaiknya melakukan ..., istirahat, pemanasan, pendinginan, gerakan inti, Gerakan pendinginan dilakukan setelah melakukan gerakan ..., inti dan peralihan, pemanasan dan inti, peregangan dan peralihan, pemanasan dan peregangan, Dalam gerakan inti terdapat gerakan jeda, yaitu gerakan ..., peregangan, peralihan, pemanasan, istirahat, Gerakan yang bermanfaat untuk mengembalikan kondisi tubuh kembali normal setelah melakukan gerakan adalah ..., inti, peralihan, pemanasan, pendinginan, Gerakan yang bertujuan agar terhindar dari cedera adalah gerakan ..., inti, peralihan, pemanasan, pendinginan, Dalam pendinginan, pengambilan napas dilakukan melalui .... dan diembuskan melalui ..., hidung dan mulut, mulut dan hidung, dada dan mulut, perut dan mulut, Penjelasan mengenai Gerakan Pemanasan yang benar adalah ..., Gerakan pemanasan merupakan gerakan penutup dalam senam yang bermanfaat untuk menormalkan kondisi tubuh, merilekskan otot-otot setelah kegiatan inti, Gerakan pemanasan merupakan gerakan pembuka dalam senam yang bermanfaat untuk menaikkan suhu tubuh, meregangkan otot-otot, melenturkan persendian, dan menyiapkan kondisi tubuh agar tidak terjadi cedera., Gerakan pemanasan adalah gerakan pernapasan, gerakan kepala, gerakan nahu dan tangan, serta gerakan kaki yang bermanfaat untuk melenturkan otot-otot., Gerakan pemanasan merupakan gerakan senam yang dilakukan agar tubuh menjadi sehat, kuat dan bugar, Berikut yang bukan termasuk gaya renang adalah ..., kupu-kupu, punggung, terbatas, bebas, Sebelum berlatih renang gaya bebas, sebaiknya melakukan ..., pemanasan, pendinginan, pengenalan air, olah pernapasan, Pada renang gaya bebas, saat mengambil napas posisi wajah menghadap ke ..., atas, bawah, depan, samping, Fungsi gerakan meluncur dalam renang gaya bebas adalah untuk melatih ..., tubuh terapung di permukaan air, koordinasi lengan dan tungkai, kecepatan renang, kekuatan tungkai, Berikut ini yang bukan merupakan tata tertib di kolam renang adalah ..., memakai pakaian renang saat berenang, menjaga kebersihan di lingkungan kolam renang, mandi dan ganti baju pada tempat yang telah disediakan, bermain di kolam dalam meskipun belum mahir berenang, Gerak tolakan pada renang gaya bebas sehingga tubuh terapung di permukaan air dan dapat bergerak maju adalah ..., gerak dasar meluncur, gerak dasar tungkai, gerak dasar lengan, gerak dasar pernapasan, Tata tertib dibuat agar suasan kolam renang menjadi .... dan ...., mudah dan lancar, aman dan nyaman, mudah dan aman, nyaman dan lancar, 4 tahapan dalam gerakan lengan pada renang gaya bebas ..., posisi badan, meluncur, tungkai, dan pernapasan, meluncur, pernapasan, mengapung, dan mengayun, memasukkan air ke dalam air (entry), gerakan menarik (pull), gerakan mendorong (push) dan pengembalian (recovery), menarik, mengapung, mendorong, dan mengayun, Latihan kebugaran jasmani bermanfaat untuk ..., memperkuat otot-otot tubuh, menjaga berat badan, memperkuat jantung, melemahkan tubuh, Latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya ..., dilakukan setiap bulan sekali, sesuai perintah orang tua, sesuai kemampuan tubuh, dilakukan setiap hari, Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah ..., sikap pesawat terbang, joging keliling lapangan sekolah, gerakan mengayun tangan bergantian, gerakan menoleh kepala bergantian, Gerakan untuk melatih kekuatan otot lengan ditunjukkan oleh gambar ..., , , , , Salah satu bentuk latihan meningkatkan kecepatan adalah ..., lari bolak-balik, permainan lompat tali, naik dan turun tangga, gerakan gerobak dorong, Untuk memelihara kebugaran tubuh, maka perlu ... teratur, berlari, berolahraga, berenang, berjalan, Gerakan yang dilakukan dengan kecepatan lambat atau santai adalah gerakan ..., lari bolak balik, naik turun tangga, lompat tali, joging, Manfaat melakukan gerakan pendinginan setelah berolahraga adalah ..., meningkatkan daya tahan jantung, melatih kekuatan dan daya otot, membuat semua otot dan sendi tidak mengalami tegang, memperkuat otot kaki, Bahan utama pembuatan rokok adalah ..., etanol, cengkih, tembakau, kemenyan, Perokok dibedakan menjadi perokok aktif dan pasif. Perokok pasif adalah ..., orang yang hanya mengisap rokok, orang yang mengembuskan asap rokok, orang yang mengisap dan menghirup asap rokok, orang yang tidak mengisap rokok, tetapi mengirup asap rokok di sekitarnya, Mengonsumsi minuman keras sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh karena dapat ..., meningkatkan konsentrasi, merusak jaringan otak, menenangkan pikiran, menghilangkan stres, Orang yang mengonsumsi minuman keras secara berlebihan dapat dengan mudah melakukan tindakan kriminal. Hal tersebut dapat terjadi karena salah satu pengaruh minuman keras adalah ..., menambah tenaga, menenangkan pikiran, hilang kontrol dan agresif, mempercepat metabolisme, Yang merupakan definisi dari narkotika adalah ..., zat yang dapat menyebabkan penggunanya menjadi ketergantungan, zat yang dapat membuat penggunanya terus-menerus merasakan kesakitan, zat yang dapat menyebabkan perubahan perilaku dan mental seseorang, zat yang menyebabkan penurunan kesadaran serta mengurangi hingga menghilangkan rasa nyeri, Contoh kandungan berbahaya dalam asap rokok adalah ..., nikotin, tar, karbon monoksida (CO) dan metanol, alkohol, etanol, paracetamol, dan air, kafein, gula, etanol dan metanol, metanol, etanol, dan alkohol, Napza adalah singkatan dari ..., narkoba, psikoterapi, dan zat aktif, narkotika, psikotropika, dan zat adiktif, narkoba, psikiater, dan zak adiktif, narkotika, psikologi, dan zat tidak aktif, Pengaruh nikotin terhadap tubuh adalah ..., melancarkan peredaran darah, membuat bersemangat, dan memperbaiki pembuluh darah, membuat konsentrasi, mempercepat pencernaan, dan mengurangi rasa malas, mempercepat detak jantung, menaikkan tekanan darah, dan merusak pembuluh darah, meningkatkan daya ingat, membuat jantung sehat, dan menjaga pembuluh darah, Salah satu gaya renang yang dilakukan dengan posisi tubuh menelungkup sejajar permukaan air adalah renang gaya ..., katak, bebas, punggung, kupu-kupu, Gerakan berikut yang bermanfaat untuk melenturkan otot-otot perut adalah ..., push up, gerakan menggantung, duduk selonjor mencium lutut, berdiri mendorong tembok, Berikut ini yang termasuk bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah ..., gerakan gerobak dorong, gerakan saling menarik, lari keliling lapangan, mengayun lengan, Berikut yang bukan merupakan contoh penyakit yang ditimbulkan oleh rokok adalah ..., tifus, asma, kanker, katarak, Kandungan berbahaya dalam rokok yang dapat menyebabkan kanker paru-paru adalah ..., tar, nikotin, metanol, karbon monoksida.

PJOK

by
Print
Embed

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

)
Continue editing: ?