Imagine your smartphone is not near you., 여러분의 전화가 여러분 근처에 있지 않다고 상상해 보세요., Are you addicted to your smartphone?, 여러분은 스마트폰에 중독되었나요?, Without my smartphone, I feel uncomfortable., 나는 스마트폰이 없으면 불안함을 느낀다., I take my smartphone into the bathroom., 나는 욕실에 갈 때 스마트폰을 가져간다., It is more enjoyable to spend time on my smartphone than with friends., 친구들과 보내는 시간보다 스마트폰을 하면서 보내는 시간이 더 즐겁다., I often check SNS postings while studying., 나는 공부하는 중에 종종 SNS 글을 확인한다., I try to reduce the time I spend on my smartphone, but I fail., 나는 스마트폰 사용 시간을 줄이려고 노력하지만 실패한다., I check my smartphone right after I hear the sound of an alert., 나는 알림 소리를 듣자마자 스마트폰을 확인한다., I have my smartphone next to me while I’m eating., 나는 식사 중에 스마트폰을 옆에 가지고 있다., If so, you may have a problem with smartphone addiction., 만약 그렇다면 여러분은 스마트폰 중독 문제를 갖고 있을지도 모릅니다., Smartphone addiction causes you to spend too much time on your smartphone., 스마트폰 중독은 여러분이 스마트폰에 너무 많은 시간을 소비하게 합니다., Also, you cannot focus on your studies and may have a pain in your neck., 또한 여러분은 공부에 집중할 수 없고 목에 통증을 느낄 수도 있습니다., Then now is the time for you to start digital detox., 그러면 지금이야 말로 여러분이 디지털 디톡스를 시작해야 할 시간입니다., Digital detox means staying away from digital devices, such as smartphones and computers, for a while., 디지털 디톡스란 스마트폰과 컴퓨터 같은 디지털 장치들로부터 잠시 동안 떨어져 있는 것을 의미합니다., Digital detox will help you a lot., 디지털 디톡스는 여러분을 많이 도와줄 것입니다., You can enjoy freedom from the noisy digital world., 여러분은 시끄러운 디지털 세상으로부터 자유를 즐길 수 있습니다., You can focus more on your work., 여러분은 일에 조금 더 집중할 수 있습니다., Sometimes you can feel refreshed and have new, creative ideas., 때때로 여러분은 생기를 되찾을 수 있고 새롭고 창의적인 생각을 갖게 될 수 있습니다., Digital detox will also help you spend more time with others., 디지털 디톡스는 또한 여러분이 다른 사람들과 더 많은 시간을 보낼 수 있도록 도와줍니다., Living without a smartphone, however, is not easy., 하지만 스마트폰 없이 사는 것은 쉽지 않습니다., So, it is necessary for you to set some rules for using your smartphone., 따라서 여러분은 스마트폰 사용에 대한 몇 가지 규칙을 정할 필요가 있습니다., We will turn off our smartphones while studying., 우리는 공부하는 동안 스마트폰 전원을 끌 것이다., We will not take our smartphones into the bathroom., 우리는 스마트폰을 욕실로 가져가지 않을 것이다., We will keep our smartphones out of the bedroom and not use them at night., 우리는 밤에 스마트폰을 침실 바깥에 보관하고 사용하지 않을 것이다., We will spend more time playing outside without our smartphones., 우리는 스마트폰 없이 밖에서 노는 데 더 많은 시간을 쓸 것이다., We will post fewer SNS messages on our smartphones., 우리는 스마트폰에 SNS 메시지를 더 적게 올릴 것이다., If I were you, I would reduce my time on my smartphone by half., 내가 너라면 나는 스마트폰에 쓰는 시간을 반으로 줄일 거야., If I were you, I would turn off all alerts., 내가 너라면 나는 모든 알림을 끌 거야., If we had no smartphones, our lives would be more difficult, but too much use of a smartphone is dangerous., 우리가 스마트폰을 갖고 있지 않다면 우리의 삶은 좀 더 힘들겠지만 지나친 스마트폰 사용은 위험합니다., With digital detox, you can become a wise smartphone user., 디지털 디톡스로 여러분은 현명한 스마트폰 사용자가 될 수 있습니다.

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