1) Que es el autocontrol a) es mi forma de regularme emocionalmente b) es mi manera de decir lo que siento c) es cuando te enojas 2) Como puedo llegar a autocontrolarme a) Gitando fuerte para que te oigan b) Tomando unas respiraciones profundas c) Pegandole a los demas asi me calmo. 3) Para que nos sirve el autocontrol a) Para evitar o resolver algun conflicto b) Para que saques tu enojo c) Para terminar con la amistad 4) Cuales tecnicas conoces para recuperar el autocontrol a) La tecnica de volcan b) La tecnica de la tortuga c) Respirar y contar hasta 10 d) Todas las anteriores. 5) Las reglas del enojo son a) No lastimar a otros b) No lastimarme a mi mismo c) No dañar las cosas del colegio d) Todas las anteriores 6) Si me enfado que puedo hacer a) Pegar y desquitarme b) Respirar y recuperar la calma c) Decirle a la maestra 7) Que puedo hacer si alguien me molesta a) Alejarme e ignorarlo b) Hablar claro, decir alto c) Buscar ayuda con un adulto d) Buscar buenos amigos e) Seguir divirtiéndome f) Todas las anteriores. 8) Los cuatro pasos de la técnica de la tortuga son a) Stop, respira, piensa y actua b) respira y actua c) Piensa y  respira 9) Las 4 tecnicas de respiracion de Disciplina consciente son a) el globo, el pretzel, la llave, la estrella b) el pan, el cerebro, la luna, la manzana 10) Lo contrario de ser un niño autocontrolado es; a) Es paciente b) Es tranquilo c) Es respetuoso d) Es amable e) Es agresivo

Autocontrol

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