Carbohydrate/Carbohidrato - a type of macronutrient, one of the three main types of nutrients found in foods and drinks, alongside proteins and fats./un tipo de macronutriente, uno de los tres tipos principales de nutrientes que se encuentran en los alimentos y bebidas, junto con las proteínas y las grasas./, Calcium/Calcio - a mineral that is essential for life, primarily known for its role in building and maintaining strong bones and teeth./un mineral esencial para la vida, conocido principalmente por su función en la construcción y mantenimiento de huesos y dientes fuertes., GMO, or genetically modified organism/OGM, u organismo modificado genéticamente - a plant, animal, or microorganism whose genetic material (DNA) has been altered using genetic engineering techniques//una planta, animal o microorganismo cuyo material genético (ADN) ha sido alterado mediante técnicas de ingeniería genética, Iron/Hierro - a vital mineral for the body, needed to make hemoglobin, which carries oxygen./un mineral vital para el cuerpo, necesario para producir hemoglobina, que transporta el oxígeno., Empty Calories/ Calorias vacias - typically found in foods that are high in added sugars, refined carbohydrates, and unhealthy fats, while lacking in essential nutrients such as vitamins, minerals, fiber, and protein.//Generalmente se encuentran en alimentos con un alto contenido de azúcares agregados, carbohidratos refinados y grasas no saludables, y que carecen de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, fibra y proteínas., Protein/Proteina - large, complex molecules essential for life//moléculas grandes y complejas esenciales para la vida, Fats/Grasas - a type of nutrient that provide energy and are essential for various bodily functions. They are a major component of cell membranes, help absorb certain vitamins, and are used for energy storage.//Un tipo de nutriente que proporciona energía y es esencial para diversas funciones corporales. Son un componente principal de las membranas celulares, ayudan a absorber ciertas vitaminas y se utilizan para el almacenamiento de energía., Body Mass Index/Índice de masa corporal - a simple calculation using height and weight to estimate body fat and categorize weight into ranges like underweight, healthy weight, overweight, and obese//Un cálculo simple que utiliza la altura y el peso para estimar la grasa corporal y categorizar el peso en rangos como bajo peso, peso saludable, sobrepeso y obesidad., Nutrition/Nutricion - the process of consuming, absorbing, and utilizing nutrients from food to maintain growth, health, and well-being/El proceso de consumir, absorber y utilizar los nutrientes de los alimentos para mantener el crecimiento, la salud y el bienestar., Target Heart Rate/Frecuencia cardiaca objetivo - a range of heartbeats per minute that indicates the intensity of your workout. It's a way to gauge how hard your heart is working during physical activity and helps you find the right balance between challenging yourself and staying safe./Un rango de pulsaciones por minuto que indica la intensidad de tu entrenamiento. Es una forma de medir el esfuerzo que realiza tu corazón durante la actividad física y te ayuda a encontrar el equilibrio adecuado entre el reto personal y la seguridad./, Vitamins/Vitaminas - essential organic compounds that the body needs in small amounts for growth, reproduction, and overall health/Compuestos orgánicos esenciales que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para el crecimiento, la reproducción y la salud general., Sugar/azúcar - sweet, soluble carbohydrates that are a source of energy for the body. They can be found naturally in many foods or added during processing.Carbohidratos dulces y solubles que constituyen una fuente de energía para el cuerpo. Se encuentran de forma natural en muchos alimentos o se añaden durante su procesamiento., Maximum Heart Rate/Frecuencia cardíaca máxima - the highest number of times your heart can beat in one minute during intense physical exertion. It's the upper limit of your cardiovascular system's capacity to pump blood under stress.//El número máximo de latidos cardíacos por minuto durante un esfuerzo físico intenso. Es el límite superior de la capacidad del sistema cardiovascular para bombear sangre bajo estrés.,

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